«

»

Яблоки печеные в духовке с медом

Вкусненьким любят побаловать себя все. Даже девушки, которые очень пристально следят за собственным весом и лишь изредка “привстают” с диеты. Наверное, специально для таких барышень и был придуман рецепт яблок запеченных в духовке с медом, калорийность которых  в 100 граммах едва ли достигает 60 ккал.

яблоки запеченные в духовке с медом

Кроме того, такой десерт, даже после термической обработки сохраняет в себе массу полезных веществ и является весьма и весьма полезным:

  1. Яблоки печеные в духовке с медом богаты калием и железом, которые поддерживают в тонусе мышечные волокна сердца.
  2. Пектин, содержащийся в яблоках, помогает организму выводить продукты распада и свободные радикалы.
  3. Людям, имеющим проблемы с желудком и кишечником, когда не всегда можно употреблять свежие фрукты, на помощь придут яблоки запеченные в духовке с медом.
  4. Приготовленные таким образом фрукты способны улучшать пищеварение и бороться с запорами.
  5. Печеные яблочки помогают вывести из организма “плохой” холестерин.

А приготовить яблоки печеные в духовке с медом возможно всего в 2 этапа:

  1. Подготовительный

Для запекания лучше всего подойдут  кисло-сладкие плоды среднего размера. Отобранные яблочки нужно тщательно помыть и ножиком аккуратно удалите сердцевинку с семенами (только не делайте сквозное отверстие).

  1. Приготовительный

Подготовленные яблочки смазываем изнутри медом, можно посыпать корицей или измельченными орешками. Отправляем в духовку и запекаем при температуре 180-200 градусов 20-30 минут.

Вот и все! Яблоки печеные в духовке с медом готовы, нужно просто дать им остыть.

Приятного аппетита!

Яблоки печеные в духовке с медом

 

1 комментарий

  1. Sanygam

    Но ведь мед нельзя сильно нагревать. Будет ли вкусно, если им полить после того как яблоки немного остынут? С сахором не хочется готовить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *