«

»

Витаминные напитки для укрепления иммунитета

В межсезонье, когда сопротивляемость организма практически на нуле, избежать простуд и насытиться разными «полезностями» можно с помощью… витаминных напитков. Ведь крепкий иммунитет – это надежный барьер от бактерий и вирусов. Как же приготовить витаминные напитки?

 Чай из шиповника

Об этой “волшебной” ягоде уже сказано не мало. Настой из сухих плодов способен увеличить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Благодаря высокому содержанию витаминов A, B1, B2, B3, Е, а особенно витамина C, настой великолепно тонизирует, оздоравливает и повышает работоспособность человека.

Для приготовления чудо-напитка возмите 1/3 стакана измельченного в кофемолке сухих ягод шиповника и высыпьте их в термос (не металлический), после залейте туда 1 литр кипятка. Плотно закройте и оставьте на 1-1,5 часа. Готовый напиток можно подсластить медом или протертой смородиной с сахаром и пить как чай.

Чай из шиповника – это прекрасное средство “витаминизации” для детей и взрослых.

витаминные напитки

Чай с шиповником

 

Компот витаминный

Вам потребуется 1 стакан замороженных ягод (например, возьмем смородину и вишню), 3 ст. ложки сухих трав – мяты или мелиссы. Предварительно приготовьте травы: засыпьте в термос, залейте 1 литром кипятка и дайте настояться 2 часа.

Затем сварите компот: 2-мя литрами воды  залейте ягоды и поварите после закипания 5-10 минут. После этого заранее подготовленный травяной настой процедите, добавьте в компот и поварите еще минут 10.

Вуаля, компот витаминный готов!

витаминные напитки

витаминные напитки

 

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *